Kép Ha diétát tervezel, vagy épp csak, hogy belevágtál, a „szénhidrát” kifejezéssel biztos találkozni fogsz, (ha eddig nem történt volna meg).   De vajon mik is azok a szénhidrátok? A szénhidrátokat más néven is ismerheted, mint cukor, keményítő, vagy rost.A szénhidrátok cukormolekulákból…

Ha új évi fogadalmaid között szerepel, hogy egészségesen fogsz táplálkozni, esetleg megszabadulsz pár kilótól is, íme néhány tipp, hogy milyen hibákat ne kövess el.   Tanácsadóként rendszerint találkozom olyanokkal, akik nincsenek tisztában azzal, hogy egy-egy aprósággal, mekkora hibát követnek el…